กรุ๊ปเลือดโอ ท่านเองคงจะเสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เหล่านี้ได้

บุคคลที่ได้มี กรุ๊ปเลือดโอ ถือว่าเป็นกลุ่มพิเศษ เนื่องจากว่าพวกเขาอาจจะให้ทางเลือดกับคนที่กรุ๊ปอื่น ๆ กรุ๊ปโอ มีส่วนผสมที่เป็นกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะคนกรุ๊ปเลือดโอ ก็จะสามารถรับเลือดได้จากคนที่มีกรุ๊ปเดียวกันเพียงเท่านั้น แต่ทว่ากรุ๊ปโอจะมีแนวโน้มว่าจะมีการติดเชื้อกันเป็นพิเศษ บางอย่างซึ่งหมายความว่า พวกเขาก็ยังมีคุณลักษณะที่เป็นความสามารถบางสิ่งที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นอีกด้วย

 

เพราะกรุ๊ปเลือดโอ จะมีความสามารถภายในการนำ ดำเนินการที่เป็นมืออาชีพ ที่มีพลังงานสูงพร้อมกับความสามารถในการเป็นจุดศูนย์กลางที่มีความเชื่อถือได้ ซึ่งคือความเป็นธรรมชาติที่ดีที่สุด ของคนกรุ๊ปโอ พวกเขาที่มีทั้งความสามารถพร้อมกับมีประโยชน์ในทางกลับกัน พวกเขาก็ได้กลับมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคภัยไข้เจ็บเฉพาะทาง มากกว่าคนกรุ๊ปอื่น ๆ กันเลย เช่น เป็นแผล ต่อมไทรอยด์แตก ฮฮร์โมนไทรอยด์จะมีระดับต่ำ พร้อมกับมีการขาดแคลนไอโอดีน  เพราะเม็ดเลือดแดงในหลอดเลือด เมื่อคุณรู้สึกหวั่นวิตกพวกเขา จะมีอารมณ์รุนแรง สมาธิสั้น พร้อมกับทำงานแบบสุกเอาเผากินนั่นเอง ไม่กินอาหารตามปกติ พร้อมกับขาดการทำกิจกรรมอย่างที่เคยทำ จะมีแนวโน้มว่าจะโชคร้ายด้วย

 

เพราะฉะนั้น กรุ๊ปเลือดโอ ควรอยู่ให้ห่างจากคาเฟอีน หรือว่าสุรา ซึ่งคาเฟอีนจะสามารถเป็นอันตรายได้ เมื่อมันมีการทำระดับอะดีนารีนที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งมันจะมีสูงมากเป็นพิเศษ ภายในกลุ่มคนที่มีเลือกกรุ๊ปโอ พร้อมกับนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

โรคไขมันพอกตับ ที่เป็นเภทภัยเงียบ แต่ว่าสิ่งนี้อาจจะช่วยคุณได้

เพราะฝรั่งเขาก็ได้มีนิยาจั๊งก์ฟู้ดว่าเป็นอาหารรสชาติดี แคลอรีสูง แต่ทว่าคุณค่าทางด้านอาหารมีน้อยมาก หรือไม่มีคุณค่าทางด้านอาหารกันเลย ทั้งที่ผู้บริโภคก็ได้รู้กันมานานว่า อาหารขยะหวานมันเค็ม แคลอรี่สูงกลุ่มนี้ ที่เกิดโรคอ้วน ซึ่งเริ่มเป็นกันมากตั้งแต่วัยเด็ก  เพราะว่าใช้กลยุทธ์ทางด้านการตลาด สร้างค่านิยมเป็นแฟชั่นภายในการบริโภค โดยไม่มีการควบคุมของการโฆษณา วัฒนธรรมทางด้านผู้บริโภคอาหารขยะ จึงได้มีการก่อให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพอนามัยมากมายในสมัยนี้กันเลย เพราะโรคอ้วน ที่มีตัวเลขดัชนีมวงกายมากกว่า 25 ปีขึ้นไปไม่เพียงเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหัวใจเพียงเท่านั้น แต่ยังมีการเกิดโรคไขมันพอกตับ ด้วย

 
นับได้ว่า โรคไขมันพอกตับ เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์แค่นั้น ซึ่งก็เป็นความจริงครึ่งหนึ่ง เพราะ ร้อยละ 57.7 ของผู้ดื่มเหล้าเป็นประจำจะเกิดภาวะไขมันพอกตับที่ได้เกิดจากพิษสุราเรื้อรัง สำหรับคนที่ไม่เคยดื่มเหล้าเลย แต่มีดัชนีมวลกายเกิน 25 หรือเป็นเบาหวาน พร้อมทั้งไขมันในเลือดสูง ก็จะมีโอกาสเกิดไขมันพอกตับสูงได้เหมือนกัน เรียกได้ว่าเป็นภาวะไขมันพอตับ ที่ไม่เกิดจากพิษสุรา โรคไขมันพอกตับ แต่ว่าเป็นกลไกที่เกิดไขมันพอกตับทั้ง 2 แบบ เกิดจากกลไกการสังเคราะห์ไขมันในตับที่ผิดปกติ ทำให้ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์เข้าไปแทรกอยู่ภายในเซลล์ตับ ที่มีน้ำหนักเกิดร้อยละ 5 ของตับ
 
โรคไขมันพอกตับ
เพราะฉะนั้น กลุ่มวัยรุ่นที่อ้วน ภายในภาวะ โรคไขมันพอกตับ สูงกว่าวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติถึง 15-20 เท่า พร้อมกับมีการค้นเจอว่าเด็กอ้วนที่ป่วยด้วยการเป็นโรคนี้ ตั้งแต่อายุ 8 ขวบ พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับข้อมูลที่น่าสนใจ  พร้อมทั้งทำการศึกษากับโรคนี้กันนั่นเอง เป็นเหตุให้คุณทราบมูลเหตุที่เป็นโรคภัยนี้

Blood orange ส้มสีเลือดที่มีคุณค่าสูงต่อสุขภาพ

เพราะว่าส้มที่ท่านเองเห็นสีสวยแปลกตาน่ากิน คือส้มสีเลือด หรือ Blood orange เป็นสัญลักษณ์ที่มีเนื้อส้มจะมีสีแดงคลับคล้ายกับทับทิบ พื้นที่ปลูกทั่วไปจะอยู่ภายในแถบมเดิเตอเรเนียน โดยจะมีการปลูกมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 กันเลย  กลายเป็นที่นิยมปลูกมาภายในประเทศอิตาลีก็ว่าได้ บางคนคงจะยังไม่เคยเห็นกันเลยก็ว่าได้ ว่ามีส้มเนื้อนี้กันด้วย

 
Blood orange
ซึ่ง Blood orange จะมีรสที่อร่อย หวานฉ่ำ เนื้อของส้มชนิดนี้ จะมีสีแดง ๆ เกิดจาสารแอนโทไซยานินที่ได้มีการค้นเจอได้ทั่วไป ในผลไม้หรือว่าดอกไม้ที่มีสารนี้ ซึ่งแน่นอนเลยว่าเราเรียนรู้กันมาว่า ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วงมักให้สาร anthocyanin ที่จะช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง ซึ่งนอกจากนี้การรับประทานสด ๆ แล้วยังนิยมนำมาทำเป็นแยม ขนมอบต่าง ๆ อย่าง พาย ทาร์ตกันอีกด้วย เป็นเหตุให้ผู้คนทั่วไปที่รู้ว่ามีส้มชนิดนี้ ก็ย่อมไม่พลาดกับการรับประทานกันเลย แต่ในเมืองไทยยังไม่ค่อยได้พบเจอกันมากนัก บางคนยังไม่เคยเห็นกันเลยว่าได้ ว่าจะมีส้มชนิดนี้กันด้วย เป็นเหตุให้กลายเป็นผลไม้ที่น่าสนใจ และน่ารับทานกันเป็นอย่างมาก  ทำให้กลายเป็นผลยอดฮิตในต่างชาติ
 
เพราะเช่นนั้น Blood orange ตกเป็นผลไม้ที่น่าสนใจอีกชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถถูกใจแก่ผู้กินแต่ละคนกันเลยก็วาได้ Blood orange เพราะเช่นนั้นหากคุณอยากจะทำการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้ประเภทนี้ก็ต้องไม่พลาดกับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้

ท่านรู้หรือไม่ เลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว จะดีต่อสุขภาพอย่างไร

เพราะเจ้าตัวร้ายทำลายสุขภาพพร้อมกับคนที่ไม่ปลื้มกับกลิ่นเหม็น ๆ ได้กลิ่นแล้วต้องเวียนหัวกันเลย เราคงมีความคุ้นกันเป็นอย่างดี ว่าการสูบบุหรี่ เป็นความประพฤติที่ไม่น่าเข้าใกล้กันเลย ก่อให้เกิดความเสียหายไดทั้งตนเองและคนรอบข้าง แถมยังส่งผลต่อทางด้านสุขภาพกันอีกด้วย จึงต้องมีการ เลิกสูบบุหรี่ กันไปเลย ซึ่งหลากหลายคนก็ยังมีการสูบกันอยู่

 

ถือได้ว่าบุหรี่มีภัยต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ เพื่อทำร้ายอวัยวะในร่างกาย บางคนก็บอกว่าเครียด พร้อมกับอยากลอง แต่เชื่อกันเลยว่า ผลลัพธ์ที่ได้ไม่มีความคุ้มกันเลย กับสิ่งที่เสียไป เพราะใครที่กำลังลด ละ เลิกบุหรี่ พร้อมกับเลือกที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง ก็ต้องมาไล่ตามกันเลยก็ว่าได้ เมื่อคุณเลิกบุหรี่ได้ โดยจุดเริ่มต้นกันเลย หลังจากที่คุณหยุดสูบนั้น อัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมกับความดันโลหิตจะเข้าสู่สภาวะปกติ ซึ่งภายในระยะปกติ เมื่อได้หยุดสูบกันไปแล้ว 8 ชั่วโมง จำนวนก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ในเลือกจะมีอยู่ภายในระดับที่มีความสมดุลที่เทียบเท่ากับปริมาณออกซิเจน พร้อมกับจะไม่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายลดต่ำลงได้แน่นอน ถ้าท่านเองเลิกบุหรี่

 

เพราะฉะนั้น เลิกสูบบุหรี่ ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ท่านจะต้องค่อย ๆ ทำการเลิก เพื่อที่จะไม่ให้ร่างกายเปลี่ยนทันที ถ้าคุณเลิกแบบหักดิบกันเลย ก็จะทำเอาสุขภาพแย่ได้เหมือนกัน และนี่ก็ถือได้ว่าประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ที่จะดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่แท้ หากท่านต้องมีการดูแลตัวเอง

การล้างหน้าล้างตา เป็นวิธีการดูแลผิวหน้าให้อ่อนวัยได้อีกนาน

สำหรับการดูแลผิวใบหน้าที่ดี เราจะต้องรู้จักหมั่นสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองกันด้วย ว่ามีสภาพผิวแบบไหน มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะสมกับผิวหรือไม่ เนื่องจากผิวของเราล้วนแล้วมีโอกาสผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้สินค้าตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกonline ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน ต้องบอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงภายในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบกันเลย  และสิ่งที่คุณเองค่อนข้างต้องออกนอกบ้านแต่งหน้า ก็ต้องมี การล้างหน้า ทุกครั้งเช่นกัน

 

นับได้ว่าการล้างหน้าย่อมเป็นสาระสำคัญเป็นอย่างมาก  ถ้าคุณอยากจะมีสุขภาพผิวที่ดี ควรใส่ใจภายในเรื่องการล้างหน้า ซึ่งแน่นอนเลยว่าการเลือกใช้สินค้าที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวภายในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีหลงเหลืออยู่ได้อย่างหมดจด เพื่อผิวสะอาดและเตรียมความพร้อม เพื่อที่จะรองรับการบำรุงในวิธีการต่อไป ซึ่งสิ่งสำคัญคือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรมีส่วนประกอบของสารเคมีเด็ดขาด อาจจะเป็นเหตุให้หน้าพังได้ แต่หากพูดถึงการล้างหน้า จึงเป็นวิธีการที่เป็นการดูแลผิวขั้นแรกที่เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก เพราะหากเราล้างหน้าล้างตาได้สะอาด ก็จะช่วยให้ลดปัญหาสิว และเชื้อแบคทีเรียได้อย่างง่าย ๆ กันเลย

 

เพราะฉะนั้น การล้างหน้า จึงกลายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย เมื่อคุณเลิกงาน ก็ต้องมาทำการล้างหน้าก่อนนอน เพื่อใบหน้าดูชุ่มชื่น และมีสุขภาพผิวพรรณที่ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีการง่าย ๆ กับการดูแลหน้าในขั้นแรก ที่ทุกคนจะต้องทำเป็นประจำกันอยู่แล้ว

เส้นผมร่าง เล็บหักง่าย ต้องให้ไบโอติน คือตัวช่วยในการดูแล

ถ้าหากคุณเองได้กำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผมที่หลุดร่วง เล็บเปราะบาง ฉีกขาดได้ง่ายก็คงจะเป็นสัญญาณเตือนว่าท่านกำลังขาดไอโอตินอยู่นั่นเอง  เพราะว่า ไบโอติน จะเป็นวิตามินที่ละลายภายในน้ำเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม ไบโอติน โดยในแต่ละวัน หากร่างกายได้รับไบอิต ไม่พอกับการใช้งาน

 
ไบโอติน
ร่างกายคงเกิดความผิดปกติเกิดขึ้นได้ ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือว่าผมบาง  ซึ่งปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100-300 ไมโครกรัมต่อวัน เราจึงจะอาจหาไบโอตินได้จากสองแหล่งด้วยกัน คือ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเราที่ได้มีการสังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา พร้อมทั้งการกินอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม หรือว่านมถั่ว ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยในการบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม พร้อมกับเล็บให้แข็งแรง สามารถทำการรักษา และบรรเทาอาการผมร่วง หรือศีรษะล้านได้ พร้อมกับยังช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบได้ดี เป็นเหตุให้ใครก็ตามก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ จริง ๆ แล้วคุณเองไม่ควรขาดกันเลย แต่อย่ามากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่ดีได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นไบโอติน ก็ถือได้ว่ามีประโยชน์อย่างหนึ่งกันเลย  จนใครต่อใคร ต่างก็ต้องเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กับสารแบบนี้กันนั่นเอง
 
เพราะเช่นนั้น ไบโอติน จึงกลับเป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย ที่ทุกคนต้องให้ความสำคัญ มิเช่นนั้นร่างกายอาจจะป่วยได้ แต่ถ้าคุณเองลองหาข้อมูลกันแล้วล่ะก็ ยิ่งจะรู้ว่ามีประโยชน์อย่างใดบ้าง ทำให้คุณเองไม่พลาดกับข้อมูลดี ๆ กันเลยก็ว่าได้  พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าสารที่ดีต่อร่างกาย

งานผิวดีถ้าดูแลด้วยความใส่ใจ

การดูแลผิวที่ดี เราต้องรู้จักหมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองด้วยว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือไม่ เพราะผิวล้วนมีโอกาสมีลักษณะของผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกโซเชียลมีเดีย ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน บอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบ เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลย่อมแตกต่างกัน หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่อิงตามกระแสอย่างเดียว เราอาจต้องยอมรับในความเสี่ยงที่ผิวอาจถูกทำร้ายตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้

 

      อยากมีผิวสุขภาพดีต้องดูแลและใส่ใจตั้งแต่ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า แน่นอนว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชำระล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจดเพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อมเพื่อรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้อย่างดีแล้ว สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารต้องห้ามที่สามารถทำร้ายผิวได้ อย่าง SLS, SLES, แอลกอฮล์, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ เพราะถ้าไม่มีส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาผิวเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย

      การล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนดูแลผิวขั้นแรกที่มีความสำคัญมาก เพราะหากเราล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด ก็จะช่วยลดปัญหาผิวได้ แต่ถ้าเราล้างไม่สะอาด หรือล้างแบบผิดวิธีก็จะทำให้หน้าไม่สะอาดเท่าที่ควร และอาจเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาอย่างเช่น สิว แต่เราจะรู้หรือเปล่าว่า บางทีเราอาจล้างหน้าด้วย วิธีล้างหน้าผิดๆ มาโดยตลอดเลยก็ได้ วันนี้แบรนด์ id เลยขอมาเผยว่า การล้างหน้าแบบผิดๆ เป็นอย่างไร ลองเช็คกันดูค่ะว่า เราได้เผลอทำตามข้อไหนบ้างหรือเปล่า

     วิธีล้างหน้าผิดๆ ที่เราเผลอทำ

    1. ไม่ล้างหน้าตอนเช้า
    หลายคนอาจสงสัยว่า ตอนเช้าเราจำเป็นต้องล้างหน้าหรือเปล่านะ เพราะไม่ได้ออกไปตากแดด ตากลมที่ไหน นอนอยู่แต่ในห้อง หรือเราไม่ต้องล้างหน้าตอนเช้าก็ได้? คำตอบก็คือ “ควรล้าง” ต่อให้เรานอนอยู่แต่ในห้องแอร์ก็ตาม ลองคิดดูว่า ก่อนหน้านี้เราได้ทาอะไรลงบนผิวหน้าเราบ้าง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกไปไหน ในระหว่างที่เรานอนหลับ ต่อมไขมันของเราก็ยังสร้างน้ำมันออกมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนหน้ามันจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า พอตื่นนอนมา หน้านี่มันจนทอดไข่ได้เลย เพื่อความสะอาดอย่างหมดจดจริงๆ ตอนเช้านอกจากจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้ว หน้าก็ควรล้างหน้าด้วย

    2. ล้างหน้าบ่อยเกินไป
    ยิ่งล้างหน้า ยิ่งสะอาดมาก จริงหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีอย่างที่ใครหลายคนคิด เพราะว่าการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะยิ่งทำให้หน้าแห้ง พอหน้าแห้ง ต่อมไขมันเราก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของผิว ไม่ให้หน้าแห้งเกินไปนั่นเอง ในแต่ละวัน ล้างหน้าเพียงแค่ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

    3. ล้างหน้านานเกินไป
    นอกจากไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ แล้ว เราก็ไม่ควรล้างหน้านานเกินไปด้วยค่ะ บางคนอาจมองว่ายิ่งล้างหน้านานๆ ก็ยิ่งสะอาด แต่ความจริงแล้ว การล้างหน้านานๆ ก็เหมือนเราไปขัด รบกวนผิวมากเกินไป ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้ เราไม่ควรใช้เวลามากเกินไปค่ะ ควรล้างหน้าประมาณ 30 วินาที – 1 นาทีก็พอแล้วค่ะ

    4. ไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้า
    เราใช้เวลาแต่งหน้านานเท่าไหร่ ก็ควรให้เวลาล้างหน้านานพอๆ กันด้วย และไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าล้างเครื่องสำอางไปทีเดียว เพราะว่าโฟมล้างหน้าไม่สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แต่สิ่งที่ล้างเครื่องสำอางออกได้ก็คือ Makeup Remover ค่ะ ดังนั้น เพื่อความสะอาดของใบหน้า เราควรล้างเครื่องสำอางด้วย Makeup Remover ออกก่อน แล้วค่อยเอาโฟมล้างหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกและคราบมันอีกทีหนึ่ง ใครที่ชอบเอาโฟมล้างหน้าล้างทั้งเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้าพร้อมกันทีเดียว คงถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว เพราะหากล้างแบบนี้ไม่สะอาดแน่นอนค่ะ อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน

    5. ใช้น้ำร้อนเกินไปล้างหน้า
    แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดี แต่เราไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำร้อนค่ะ เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่มีความ บอบบางกว่าส่วนอื่น และน้ำร้อนยังดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกไปหมด ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านกว่าเดิม ง่ายต่อการเกิดริ้วรอยตามมา อีกทั้งยังทำให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้หน้ามีอาการแดงขึ้นได้ น้ำที่เหมาะกับการล้างหน้ามากที่สุดก็คือ น้ำอุณหภูมิห้อง ที่ไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไปค่ะ

    6.ใช้โฟมล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง
    การล้างหน้าแบบผิดๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการล้างเท่านั้นนะคะ ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสม ก็ทำให้ผิวหน้าเราไม่สะอาด และผิวเสียได้เช่นกัน โฟมล้างหน้าที่เราควรเลี่ยงก็คือ โฟมล้างหน้าแบบแรงๆ ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็น น้ำหอม Parabean แอลกอฮอล์ SLS และ SLES ถ้าใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมเหล่านี้ไปเรื่อยๆ ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเป็นการทำลาย Skin Barrier ของเราให้บอบบางลงค่ะ สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวเราจะอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เพียงแค่การล้างหน้านี่เอง

      ถ้าอยากมีผิวที่สวย สุขภาพดี ต้องหันมาล้างหน้ากันอย่างถูกวิธีนะคะใครมีพฤติกรรมการล้างหน้าตรงตามที่กล่าวมา คงถึงเวลาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน เพื่อความสะอาดของใบหน้า

ผมหยิก พร้อมกับการปรับเปลี่ยนลุคให้กับตัวเอง โดดเด่นภายในช่วงหน้าร้อนกันเลย

เพราะว่าคุณสาว คนไหนที่กำลังมีไอเดียจะทำ ผมหยิก ให้ดูสวยงาม คุณคิดถูก เนื่องจากเทรนด์ในช่วงนี้กำลังฮิต และผมลอนกำลังมาแรงแซงโค้งกันเลย โดยเฉพาะคุณสาว ๆ ที่มีสีผิวสีแทน หรือสาวลาติน่าสุดฮอตนั้น ซึ่งตรงกับความสวยแบบสาวคนไทย  เราได้รวบรวมเทรนด์การตัดผมให้สวยปังมาฝากในช่วงหน้าร้อนนี้กันเลย

 
ผมหยิก
ถือได้ว่าผมหยิก เป็นทรงผม ที่โดดเด่นพร้อมกับน่าติดตามกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลยว่า มีทรงผมใดบ้างที่คุณติดใจ
1.Curly Bob เป็นทรงผมบ็อบดัดให้หยิกเป็นทรงผมที่ให้ลุคสาว ๆ ดูสวยงาม ด้วยผมสั้นที่โดดเด่นพร้อมกับน่าประทับใจเป็นอย่างยิ่ง
2.Big Curly Longhair ผมยาวที่จับมาดัดลอนให้ตกเป็นผมหยิก ที่คุณสาว ๆ ต่างก็เห็นกันเป็นประจำในเวลานี้กันเลย ด้วยผมดัดลอน พอประมาณ  แล้วจัดแสกให้สวยงามแบบสาว ๆ Selena Gomex ที่ช่วยเพิ่มลุคที่ดูเซ็กซี่กันเลย
3.Long&Flowy สำหรับสาวที่อยากผมลอน แบบเบา ๆ ให้ดูมีลูกเล่น ไม่จัดหนักมากจนเกินไป ลองดัดลอนพอประมาณกันเลยค่ะ แล้วจะรู้ว่าสวยแน่ๆ 
4.Midlength and Soft Weave สำหรับสาวผมยาวที่อยากตัดปลายผม เราจึงแนะนำให้เป็นผมประบ่า ที่ดัดลอนสวยเก๋อีกแบบหนึ่ง
 
เพราะฉะนั้น ผมหยิก จะสามารถเป็นเหตุให้คุณสาว ๆเปลี่ยนลุคให้ดูดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าการเปลี่ยนแปลงทรงผมที่จะสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง และคนรอบตัวได้เหมือนกัน  จนเป็นเหตุให้สวย พร้อมทั้งโดดเด่นกันเลยก็ว่าได้ ใครต่อใคร ก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

สวยได้ง่ายดาย พร้อมกับผมหางม้าสุดวินเทจ ที่คุณสาว ๆ ต้องไม่พลาดกับการเปลี่ยนลุคตัวเอง

เมื่อสาว ๆ ที่พึ่งกลับมาจากเทศกาลหยุดยาวในช่วงวันสงกรานต์ มีอาการอ่อนล้า จากการเดินทางเล่นน้ำสงกรานต์ จนอาจจะตื่นสาย หรือว่าจนไม่มีเวลาแต่งตัวหรือทำผมสวย ๆ กันเลย ซึ่งันนี้เราก็มีทรงที่ทำแบบง่าย ๆ มากฝากกันเลย หากคุณสาว ๆ ชอบสไตล์วินเทจ ชอมผมที่ดูมีน้ำหนัก และมีวอลุ่ม ที่สำคัญยังเป็นทรงผมที่ดูชิค สวย และทำให้ทุกสภาพการณ์ในการทำงานออกงาน  ถ้าอย่างนั้นมาดูเทคนิคกับการทำ ผมหางม้า พร้อมกับวอลุ่มการตกแต่งให้ดูสวยกันเลย

 

เพราะว่าขบวนการผมหางม้า ของคุณสาว ๆ ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ซึ่งทำผมให้มีวอลุ่มด้วยการใช้เครื่องม้วนผม จะช่วยทำเอาผมดูวอลุ่ม เป็นลอนเบา ๆ อย่าให้ลอนที่หนักเกนไป เมื่อทำผมลอนเสร็จให้ทำการใช้แปรงลงมาด้านหลัง ต่อจากนั้นใช้หนังยางรดผม รดให้เป็นหาม้ายาวลงมา โดยรัดบริเวณช่วงเหนือต้นคอให้เป็นหางม้า นำนิ้วช่วยดึงผมท้ายทอยที่ถูกรัด ให้ดูสบายมากเพิ่มขึ้น เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำเอาคุณสาว ๆ มีลุดกับการทำผมหางม้า ที่เปลี่ยนลุคคุณให้ดูดีมีเสน่ห์กันเลย ทำให้สาว ๆ ต้องชื่นชอบอย่างแน่แท้

 

เพราะฉะนั้นวิธีการทำ ผมหางม้า ก็ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดกันเลย ถ้าได้มีการติดตามกับทรงผมต่าง ๆ คุณเองจะต้องชื่นชอบกันอย่างแน่แท้ และนี่ก็ถือว่า ผมทรงใหม่ ที่คุณเองต้องเกิดความสนใจ และในช่วงหน้าร้อนนี้ ต่างก็ต้องร้อนอย่างหนักกันเลยก็ว่าได้

เทรนด์แว่นตากันแดดในช่วงหน้าร้อนในปีนี้

เพราะว่าในช่วงหน้าร้อนแดดแรงเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งในเดือนเมษายนนี้ หนึ่งภายในไอเท็มที่คุณสาว ๆ จะต้องพกติดตัวไว้ป้องกันแสงแดดกันเลย คือ แว่นตากันแดด ที่จะช่วยในการปกป้องและถนอมสายตาของสาว ๆ จากแสงแดด พร้อมกับมีการเพิ่มชิคให้กับกรอบหน้าและการแต่งตัวด้วย เป็นเหตุให้เทรนด์นี้กลับเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใคร ๆ ไม่พลาดกับการติดตามกันเลย

 

นับได้ว่าแว่นตากันแดด เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ในช่วงฤดูร้อนนี้ ซึ่งแว่นตากันแดด มีการหมุนเปลี่ยนเช่นเดียวกับเทรนด์เสื้อผ้าเช่นกัน เพื่อใครที่ไม่อยากเอาท์ในหน้าร้อนนี้ วันนี้เราก็มีเทรนด์แว่นตากันแดด มาฝากกันเลย ถ้าอย่างนั้น มาติดตามกันเลยคะ

1.แว่นตากันแดดทรงกลม เป็นแว่นที่กำลังยอดฮิตใหม่ ด้วยรูปทรงที่ออกแนว retro ที่มีกลิ่นไอจากยุค 70s นิด ๆ ที่จะช่วยเพิ่มลุคให้คุณสาว ๆ ดูเท่มากเพิ่มขึ้น

2.แว่นตากันแดดเลนส์ใส คือแว่นตาที่โดดเด่นอยู่ตรงที่เลนส์ มีสีอ่อน ๆ และสดใส ไม่ปกปิดใบหน้าและดวงตา เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่กลับมาได้รับความนิยมเป็นอย่างยิ่ง 

3.Oversized & Geometric คือแว่นตาที่มีขนาดใหญ่กรอบหน้า โดยจะมีรูปร่างรูปทรงเรขาคณิต ที่จะทำเอาคุณต้องชื่นชอบกันอย่างแน่นอน

 

ดังนั้น แว่นตากันแดด กับเทรนด์ใหม่ ๆ เหล่านี้ ถือได้ว่าคุณเองจะต้องมีการติดตาม และไม่พลาดกับเทรนด์ใหม่ ๆ กันเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นแว่นที่จะสามารถปกป้องแสงแดดได้ดี จนทำเอาคุณเองก็ไม่คงจะขาดกันได้ เพื่อเป็นการดูแลสายตาของคุณเองด้วย