อะโวคาโด้ ผลไม้ประเภทหนึ่งกับคุณประโยชน์ที่เอามาบริโภค

อะโวคาโด้ หรือว่าเรียกว่า ลูกเนย ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีเนื้อรูปร่างมันเป็นเนย ถือว่าเป็นต้นไม้พื้นเมืองภายในประเทศ เม็กซิโก จึงจัดได้ว่าเป็นพืชดอก เพราะผลไม้อะโวคาโด้ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งเหมาะกับการเอามาทำเป็นอาหารให้กับลูกน้อยของคนที่คุณรัก ถ้าเช่นนั้น ลองมาดูกันว่าประโยชน์ของผลไม้ตัวนี้จะมีอย่างไรบ้าง ที่จะเป็นเหตุให้พ่อแม่แต่ละคนทำให้บุตรหลานของท่านกินกัน

 
นับได้ว่าผลไม้อย่าง อะโวคาโด้ มีประโยชน์อย่างมาก ทำให้พ่อแม่บางท่านที่รู้ถึงสรรพคุณโดยตรงของอะโวคาโด้ ก็จะนำมาทำเป็นอาหาร เมนูที่แสนอร่อย พร้อมทั้งถูกหลักอนามัยได้อย่างแน่แท้  ทางคุณค่าทางโภชนาการมีถึง 100 กรัม พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 2.13 กรัม ส่วนสารที่จะได้ เป็นสารวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 ที่ได้สั่งสมไว้ในอะโวคาโด้ หลากหลายวิตามินด้วยกัน จึงเป็นเหตุให้ผู้ที่ทราบประโยชน์มักนำมาทำเป็นอาหารในเมนูที่เรียบง่าย ๆ อะโวคาโด้ ทำให้เด็ก ๆ ที่ได้บริโภคเข้าไปนั้น มีความคิดและทักษะที่ดีก็เป็นไปได้
 
อะโวคาโด้
นั่นก็ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่รับประทานเข้าไป แต่ส่วนวิธีการในการเลือกซื้อนั้นจะมีหลาหลายพันธ์ที่มีการจำหน่ายในไทย  ซึ่งจะมีสายพันธ์สีแดง สีเขียว แต่ผู้คนจำนวนมากมักจะคิดว่า สีผิวถ้ามีรูปร่างสีเข้มแสดงว่าสุก แต่นั้น คือคุณคิดผิด จะต้องทำการสัมผัสกับความนิ่มของอะโวคาโด้ ถ้ายังมีรูปร่างแข็งมากไม่อาจนำมากิน ทางที่ดีควรเลือกแบบนุ่ม