กิริยาอาการกระตุกขณะหลับ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหรือเปล่า

เพราะการนอนหลับพักผ่อน เคยรู้สึกตัวหรือเปล่าว่า ตอนเรานอนนั้น ร่างกายของเราจะเกิดอากรกระตุก อย่างเช่น ขากระตุก แขนกระตุก บางเวลาเราก็รู้ตัว บางครั้งก็ไม่รู้ตัว โดยอากรนี้เรียกได้ว่า Hypnic Jeks หรือว่า อาการกระตุกขณะนอนหลับ จะเกิดขึ้นจาก การทำงานของทางด้านกล้ามเนื้อเป็นระยะในเวลาที่นอนหลับ มีระดับความรุนแรงต่างกัน บางคนแค่กระดิกเท้า หรือบางคนรุนแรงถีบผ้าห่มก็มี โดยมากมักจะไม่รู้ตัว หรือว่ารู้สึกตัวเพียงเล็กน้อย แล้วหลับต่อ หรือหากระตุกบ่อย ๆ

 

อาจจะทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้ โดยอวัยวะที่เกิดขึ้นอาการกระตุกบ่อย ๆ ได้แก่ขา จึงมีชื่อเรียกแบบเฉพาะ โรคภาวะขาดกระตุกขณะนอนหลับ โดยมากสันนิษฐานว่าอาการกระตุกขณะนอนหลับ กิริยาอาการนี้เกิดจากความเครียด ก่อนจะนอนหลับ หรือเกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคเส้นเลือกในสมองตีบ โรคไต หรือว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ระบบการทำงานของทางร่างกายปรับตัวน้อยลงในเวลาที่นอนหลับ กล้ามเนื้อต่าง ๆ ภายในร่างกายก็ปรับตัวช้าลงเช่นกัน เมื่อสมองสับสน กล้ามเนื้อคลายตัวพร้อมกัน เป็นเหตุให้รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง สมองจึงมีการตอบสนองให้กล้ามเนื้อเกร็งกระตุกอย่างรวดเร็ว และยังมีโรคที่คล้ายๆกับอาการกระตุกในขณะที่นอนหลับ คือ อาการขาอยู่ไม่สุก จะรู้สึกเหมือนอะไรคลานอยู่ที่ขา เป็นเหตุให้ต้องมีการขยับขาอยู่บ่อย ๆ มักจะเป็นในเวลาเข้านอน

 

เพราะเช่นนั้น อาการกระตุกขณะนอนหลับ ไม่ใช่สิ่งที่ร้ายแรง พร้อมทั้งพบได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ต้องกังวล เพียงแค่สังเกตตัวเองว่ามีอาการกระตุกแรงหรือเปล่า หากรุนแรงก็จะสามารถพบคุณหมอ เพื่อขอยามารับประทาน เพื่อให้การนอนพักผ่อนมีประสิทธิภาพมากเพิ่มขึ้นต่อไปได้ และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ พร้อมทั้งน่าศึกษา