การคุมอาหารอย่างมีวินัย ถือว่าเป็นกรรมวิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผล

หากจะให้ลดความอ้วนได้อย่างเห็นผล จำต้องมีวินัยเป็นหลัก โดยเฉพาะวิธีลดน้ำหนักแนวทางหนึ่ง ที่ทำเอาสาว ๆ สามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน กับการลดความอ้วนที่เริ่มต้นจากการคุมอาหาร และเป็นการไดเอตที่ถูกต้อง ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอนามัยร่างกายแต่เช่นใด เพียงแต่จะดูเหมือนเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ยากมากภายในช่วงแรก ๆ แต่ถ้าหากว่าผ่านพ้นไปได้ก็ย่อมที่จะเป็นเรื่องง่ายและได้ผลอีกด้วย

 
วิธีลดน้ำหนัก
ขั้นตอนควบคุมอาหาร ที่ดูเหมือนว่าไม่ใช่เรื่องยาก แต่ใครต่อใครก็ยังคงอาจทำได้ พร้อมทั้งที่สำคัญ สาว ๆ ทุกคนย่อมรู้ดีอยู่แล้วว่า การคุมอาหารนับได้ว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีชื่อเสียง และนับว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายๆที่สุด ซึ่งการควบคุมอาหารที่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องยากพร้อมกับมิใช่เรื่องง่ายนั้น จริง ๆ แล้วถ้าหากสาว ๆ ตั้งใจที่จะคุมหรือลดน้ำหนัก เพียงใช้ระยะเวลาไม่นาน สาว ๆ ก็จะสามารถคุมอาหารได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ก็เพราะว่าเมื่อมีการปรับระดับความสมดุลหรือเกิดอาการเคยชิน สักพักสาว ๆ ก็จะสามารถบริโภคแบบไม่ตามใจปากได้อย่างง่าย ๆ เลยเชียวละค่ะ อาจจะทำเอาสาว ๆ เกิดอาการหงุดหงิดใจ เมื่อสิ่งที่เคยรับประทานได้อย่างเป็นอาจิณ ก็กลับไม่อาจจะที่จะกินได้เสียงั้น กับอาหารที่ดูอร่อยแต่มีไขมัน ก็กลับต้องงดไปโดยปริยาย แต่หากว่าสาว ๆ ลองวิธีลดน้ําหนักที่ถูกต้องทำดูสักพัก เมื่อร่างกายเกิดอาการคุ้นเคยแล้ว สาว ๆ ก็จะรู้สึกไม่อยากกินอาหารชนิดไขมันอีกต่อไป
 
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย โดยมากแล้วจะเป็นอาหารที่มีรสชาติไม่ค่อยถูกปาก พร้อมทั้งนับได้ว่าเป็นอาหารที่ดูเหมือนไม่เอร็ดอร่อย เนื่องจากประกอบไปด้วยผักกับผลไม้ ซึ่งนับได้ว่าเป็นอาหารที่ทุกคนไม่อยากทาน หรือรับประทานค่อนข้างน้อยต่อวัน ก็จะกลับกลายเป็นอาหารโปรดเพื่อสาว ๆ ที่กำลังต้องการลดความอ้วนนั่นเอง