อาหารการกินบำรุงครรภ์ของแม่ในช่วงไตรมาสแรก

เพราะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์พร้อมทั้งอยู่ในช่วงของอายุท้องไตรมาสที่ 1 นั้น นับได้ว่าในช่วงนี้คุณแม่จำเป็นจะต้องดูแลสุขภาพเป็นอย่างมาก พร้อมทั้งจะต้องทะนุถนอมครรภ์ของตนเองให้ดีที่สุด อีกอย่างส่วนตัวของแม่เองอาจยังคงต้องต่อสู้กับอาการแพ้ท้องหลากหลายอาการด้วยกัน เพราะในช่วงนี้สำหรับคุณแม่บางท่านยังคงมีกิริยาอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง คุณแม่จำเป็นจะต้องบำรุงตัวเองและลูกน้อง ด้วยการทานอาหารบำรุงครรภ์และอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่โดยตรง  … Read moreอาหารการกินบำรุงครรภ์ของแม่ในช่วงไตรมาสแรก

วิธีลดน้ำหนักอย่างผิด ๆ สร้างผลในการทำร้ายตัวเองอย่างราบคาบ

วิธีลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร เป็นกระบวนการในการทำร้ายร่างกายและสุขภาพของคุณอย่างรุนแรง แต่หากว่าคุณบอกว่าลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารน้อยลง ภายในบางมื้อหรือบางโอกาส นั่นคือวิธีลดน้ำหนักที่สามารถนำไปใช้ได้ค่ะ พร้อมกับไม่ผิดแต่อย่างใด   จริง ๆ แล้ว… Read moreวิธีลดน้ำหนักอย่างผิด ๆ สร้างผลในการทำร้ายตัวเองอย่างราบคาบ