วิธีทำให้นอนหลับ ด้วยกรรมวิธีแบบง่าย ๆ กับการอ่านหนังสือ

ถ้าพูดถึงโรคนอนไม่หลับ มักเกิดปัญหากันเป็นประจำเช่นกัน คือ เป็นกิริยาอาการคนที่มีปัญหาตอนนอน หรือภายหลังการนอนไปแล้ว ท่านจะสามารถรักษาโรคนี้กันได้ด้วยตัวเอง แต่จะต้องขึ้นอยู่กับระยะของโรคนอนไม่หลับที่คุณเป็นด้วย ซึ่งการนอนไม่หลับไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่อย่างใด  แต่มันเป็นแค่อาการที่คุณจะไม่สามารถหลับได้ หรือว่าหลับได้นานมากนัก… Read moreวิธีทำให้นอนหลับ ด้วยกรรมวิธีแบบง่าย ๆ กับการอ่านหนังสือ