กินอาหารแบบใดที่ไม่เกินแคลอรี่ในแต่ละวัน

เพราะการลดปริมาณ แคลอรี่ ไม่ได้หมายถึงเพียงการลดความอ้วนส่วนเกินแต่ นั่นหมายถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคก็ลดลงตามไปด้วย อย่างเช่น ระดับน้ำตาลในเลือดที่คงที่และเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและส่วนอื่น ๆ ตามมา เป็นเหตุให้กลายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก หากท่านเองมีการดูแลเกี่ยวกับแคลอรี่… Read moreกินอาหารแบบใดที่ไม่เกินแคลอรี่ในแต่ละวัน